Se sugiere hacerlo como una de las prácticas de autogestión de bienestar, utilizando tus propios recursos para ello.
Apoderándonos: Bienestar, Relajación, Respiración
Se trata de un audio de 7 minutos y medio que puedes escuchar como guía para una relajación a partir del seguimiento consciente de tu
respiración.
Se sugiere hacerlo como una de las prácticas de autogestión de bienestar, utilizando tus propios recursos para ello.
Respirando Conscientemente
Se sugiere hacerlo como una de las prácticas de autogestión de bienestar, utilizando tus propios recursos para ello.
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